Czy journaling to to samo co pisanie ekspresywne? Nie zawsze. I właśnie ta różnica może zmienić bardzo wiele
Pisanie może być spokojnym rytuałem, który domyka dzień. Może też stać się momentem, w którym wreszcie słyszysz siebie bez poprawiania, bez tłumaczenia, bez udawania, że wszystko jest w porządku. Coraz więcej kobiet sięga po notes: zapisuje myśli po trudnym spotkaniu w pracy, robi poranne notatki, nazywa emocje, próbuje złapać oddech, kiedy lista spraw nie ma…